Centro de entrenamiento personal y pilates en Coruña

Pilates puede ser una forma de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Se trata de una disciplina que flexibiliza y estira todos los grupos principales de músculos de tu cuerpo de forma equilibrada. Requiere concentración, porque mueves tu cuerpo a través de ejercicios precisos para encontrar un punto central de forma que controles tu cuerpo a través del movimiento. Cada ejercicio tiene una forma, un ritmo y un patrón de respiración precisos.

En Pilates, los músculos nunca se trabajan hasta el agotamiento, por lo que no hay sudoración ni esfuerzo, solo una concentración intensa. El entrenamiento consiste en una variedad de secuencias de ejercicios que se realizan en repeticiones bajas, generalmente de cinco a diez veces, durante una sesión de 45 a 90 minutos. Se utilizan tapetes y equipo especializado para resistencia.

El método Pilates se adapta a cada persona y los ejercicios se reevalúan periódicamente para garantizar que sean apropiados para cada usuario. Este método puede adaptarse a todo tipo de personas, desde atletas de élite hasta pacientes con movilidad limitada, mujeres embarazadas y personas con bajo nivel de condición física.

Te ofrecemos nuestras clases especializadas en nuestro centro de pilates en Coruña, Coruña Balance. ¡Llámanos!

La forma definitiva de ganar fuerza y resistencia

- Quema toda esa energía con nuestras clases

- Sensores de última generación para monitorizar tus entrenamientos

- Tecnología y Robusted para llevar tus golpes al siguiente nivel

Entrenamiento funcional

Cada vez trabajamos más tiempo sentados en las que nuestras posturas no son las adecuadas, nuestro tono muscular se va debilitando o tenemos una lesión de espalda, para todos nosotros Coruña Balance ha creado un servicio de recuperación Funcional totalmente individualizado para sacar el mayor rendimiento y así poder volver cuanto antes a sentirte bien. Contamos con profesionales que te ayudarán durante todo el proceso

También contamos con expertos en recuperación tras lesiones.

No lo dudes y contáctanos si quieres más detalles.

¿Quieres conocer todas las ventajas de recurrir a un entrenador personal en Coruña? En Coruña Balance tenemos entrenadores que te ayudarán a ponerte en forma y te guiarán para que hagas cambios en tu estilo de vida para que cada vez sea más saludable.

Cuando un usuario promedio va al gimnasio para una sesión rápida, muy pocas veces tendrá un programa de ejercicio completamente pensado en mente. El deber del entrenador personal es proporcionarle. Y además de eso, tendrá en cuenta cualquier lesión existente, tu programa general de entrenamiento, cualquier objetivo a largo y corto plazo que te hayas fijado, etc.

Todos nuestros entrenadores cuentan con las certificaciones requeridas y con la experiencia necesaria para adaptarse a las circunstancias particulares de cada uno de los usuarios; ofrecemos un servicio personalizado y atento.

Disponen de conocimientos desde anatomía hasta salud y seguridad en el entorno del gimnasio y prestan una total atención a los detalles. 

¡Llámanos!

Si buscas un gimnasio con piscina en Coruña ven a Coruña Balance. Contamos con unas excelentes instalaciones acuáticas donde llevamos a cabo distintas actividades como hidrobike y natación.

Gracias a la resistencia del agua los músculos se formalecerán sin dañar las fibras, consiguiendo un fortalecimiento general.

Además, la natación es muy recomendable si tienes problemas de espalda como por ejemplo la escoliosis; al fortalecer la musculatura de la espalda, los huesos de la columna vertebral iran poco a poco alineandose correctamente. También es muy útil para ganar fuerza durante una rehabilitación. 

Se trata de un ejercicio muy completo y apto para distintos niveles. En nuestro centro ofrecemos las modalidades: infantil, adultos y terapéutica.

¡Llámanos si necesitas más información sobre horarios y grupos! 

Pierde peso, diviértete y siéntete mejor por dentro para que lo notes por fuera. En Coruña Balance tenemos clases de cardio-tono que adaptamos a todos los niveles para que puedas ir mejorando a tu ritmo. Se trata de una clase de trabajo cardiovascular indoor donde combinamos ejercicios con material funcional.

Trabajar el cardio de nuestro cuerpo tiene muchos beneficios, como por ejemplo:

• Disminuye la presión arterial. 
• Ayuda a regular el azúcar en sangre. 
• Reduce los síntomas del asma.
• Reduce el dolor crónico. 
• Ayuda a dormir. 
• Regula el peso.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Etc.

Si deseas recibir más información sobre nuestras clases, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.

Es muy común que cuando vuelves al gimnasio después de unos meses de parón te sientas más fuerte, más en forma, capaz de hacer mucho más de lo que has logrado en el pasado. La adrenalina es alta, la moral es alta, las esperanzas son altas; y luego… Lesión. Es muy fácil tener una falsa sensación de seguridad cuando se trata de hacer ejercicio. Sin embargo, la verdad del asunto es que si no dejas suficiente tiempo para la recuperación, puedes sufrir una lesión que te llevará de regreso al punto de partida.

Por eso, en Coruña Balance contamos con un servicio de recuperación funcional en Coruña. Contamos con profesionales que te ayudarán a recuperar el tono muscular; especialmente mediante el trabajo de fortalecimiento de espalda. 

También contamos con expertos en recuperación tras lesiones.

No lo dudes y contáctanos si quieres más detalles. 

Precios Fitboxing

2 días por semana ( 45´) ……..……….57€ mes

Precios Entrenamiento personal

2 días por semana de 30´ ……..…. 140€ mes

1 hora por semana …………………….135€ mes

2 días por semana de 1 hora ……..235€ mes

Precios Pilates

Pilates suelo ( 2 días por semana de 1 Hora)………….…. 57€ mes

Pilates Máquinas ( 2 días por semana de 1 Hora)………. 79€ mes

Precios Natación

Natación Infantil ( 1 día de 45´ )………...45€

Natación Infantil ( 2 días de 45´ )………. 55€

Natación adultos ( 2 días de 45´ )………. 55€

Grupos de Funcional Training

2 días por semana de 1 hora ………………67€

3 días por semana de 1 hora ………………79€

Recuperación funcional

1 día a la semana 30´……………. 75€ mes

2 Días por semana de 30´´……..140€ mes